Durch regelmäßiges Fitnesstraining zu mehr Beweglichkeit

In der heutigen Zeit vernachlässigen viele Menschen sportliche Betätigungen zum beruflichen Ausgleich. Büroarbeit ist durch lange, sitzende Tätigkeiten geprägt. Ebenso gibt es Berufszweige, in denen der Körper harten, unnatürlichen Bewegungsabläufen folgen muss. Im Laufe der Zeit können hieraus die bekannten Berufskrankheiten entstehen. Wenn die Gelenke schmerzen und Muskeln verspannen, kann ein ausgeklügeltes Workout die Beweglichkeitwieder herstellen und verbessern.

Für eine bessere Beweglichkeit reicht Dehnen allein nicht aus

Dehnen allein hilft in der Regel nicht, die Beweglichkeit zu verbessern, Gelenkschmerzen zu lindern, stärker oder schneller zu werden. Wir setzen auf ein ganzheitliches Trainingsprogramm - und greifen auf Mobility Training zurück.

Das körperliche Wohlbefinden ist von einem guten Körpergefühl geprägt. Wie eingangs erwähnt, führen alltägliche Fehlhaltungen und zu langes Sitzen (muskuläre Dysbalancen) zu Schmerzen und Verspannungen. Dem kann nur ein gezieltes Beweglichkeitstraining entgegenwirken. Gute Beweglichkeit - das bedeutet Bewegungen sicher und mit voller Kontrolle ausführen zu können. Und zwar nicht nur im Sport, sondern vor allem auch im Alltag.

Mit Mobility Training gemeinsam Ihre Fitness verbessern

Fitness und die richtige Ernährung bilden eine wichtige Voraussetzung für ein ausgeglichenes Leben. Nur so können Sie dem Alltagsstress besser entgegenwirken. Mit einem kontrollierten Fitnesstraining durch einen unserer Personal Trainer liefern wir Ihnen die nötige Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, mit der sich viele Beschwerden vermeiden oder zumindest lindern lassen. Dabei entwickeln wird einen maßgeschneiderten Trainingsplan mit Übungen, die genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Eine der meistunterschätzten Trainingsmethode ist das Mobility Training. Eingebettet in ein ausgewogenes Fitnesstraining, sorgen Dehnübungen für die Entspannung der Muskulatur, sowie einen erweiterten Bewegungsradius. Mobility Training ist essenziell, denn den Muskeln wird so mehr Platz geschaffen. Blockaden in Muskeln und Gelenken werden gelöst. Für Probleme mit Steifheit oder eingeschränkter Bewegung ist Mobility Training der Weg, das Körpergefühl deutlich zu verbessern. Mit Stretching unterstützen unsere Mobility-Trainer außerdem die Effektivität des Trainings und beugen Verletzungen und Zerrungen der Bänder vor.

Unser Training richtet sich nicht nur an Beschäftigte eines Unternehmens, sondern auch an all diejenigen, die eine körperlich bessere Verfassung wünschen. Selbst Sportler können mit unserem Mobility Training eine Leistungssteigerung erfahren. Mit diesen Übungen können mögliche Sportverletzungen verhindert werden. Nur wer beweglich ist, kann Höchstleistungen bringen.

Eine gute Kombination bietet das Functional Training

Kraft und Ausdauer spielen beim Fitness Training eine wichtige Rolle. Während eines harten und anstrengenden Arbeitsalltags denken nur die wenigsten an ein regelmäßiges Training. Insoweit ist es von Vorteil, wenn Ihnen Ihr Arbeitgeber eine sportliche Betätigung anbietet, mit der sich Ihre körperliche Konstitution verbessern lässt. Insoweit richtet sich das Trainingsprogramm von Daniel Philipp Personal Training auch an Unternehmen, welche Ihren Mitarbeitern alternativ zum Betriebssport, ein effizientes Personal Training anbieten möchten.

Mit unserem Functional Training liefern wird die nötigen Voraussetzungen für ein nachhaltiges stärkeres Ich. Mit dem Ziel vor Augen, Muskelmasse zu gewinnen oder Muskeln zu definieren, benötigen Sie die richtigen Hilfsmittel, das richtige Timing und eine konkrete Anleitung. Angesichts der Individualität Ihrer körperlichen Verfassung gibt es kein allgemeines Sportkonzept, das Sie effektiv weiterbringt. Das Training wird auf jeden Einzelnen individuell abgestimmt.

Unsere professionellen Personal Trainer bringen Ihnen mit Ausdauersport die nötige Dynamik und einen richtigen Ausgleich in Ihren Alltag. Radfahren, Laufen und andere Ausdauersportarten können Sie natürlich sehr gut Outdoor trainieren. Entdecken Sie mit uns die Freude am Ausdauersport, der Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Beim Laufen etwa, kommt es auf die richtige Lauftechnik an, damit Sie langfristig ohne Schmerzen, Verletzungen und Fehlhaltung vorankommen. Mit regelmäßigem Training bringen unsere Fitness-Trainer Sie auf höhere Ausdauerlevel, ohne Sie dabei zu überfordern. Wir trainieren die wichtigsten Muskelgruppen, um den Muskelapparat zu stabilisieren, sowie Ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern.

Unser Fitness Training ist die richtige Lösung für einen beruflichen Ausgleich

Nach einem anstrengenden Arbeitstag möchten die meisten lieber auf dem Sofa liegen und sich entspannen. Auch wenn Ruhephasen nicht schlecht sind, sollten Sie zusätzlich an ausreichend Bewegung denken. Mit unserem Trainingsprogramm können Sie auf einfache Weise abschalten, loslassen und sogar entspannen. Mit diesem Mix sorgen Sie für Ausgleich im Alltag. Mit der Kombination aus Fitnesstraining und Massage schaffen unsere Personal Trainer I hnen Momente für sich selbst, fernab von Arbeit und Verpflichtungen. Dieses Training hilft Ihnen, vom Alltag Abstand zu gewinnen und neue Kraft zu tanken. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Ihre persönlichen Ziele und Ihre Work-Life-Balance.

Wir sind nicht an bestimmte Trainingszeiten gebunden. Unsere Personal Trainer können je nach Unternehmen vor, während und nach der Arbeitszeit das individuelle Trainingsprogramm anbieten. Selbst die Örtlichkeit können Sie wählen. Entweder haben Sie die Möglichkeit am Arbeitsplatz eine Trainingsmöglichkeit zu finden oder Sie trainieren an einem von Ihnen vorgeschlagenen Ort.

Unser spezielles Mobility Training bietet Ihnen zahlreiche Vorteile. Darunter wird ein ganzheitlicher Ansatz, der Bewegungseinschränkungen verhindern kann, verstanden. Wichtige Vorteile von Mobility Training sind:

• Eine höhere Belastbarkeit erhalten
• Möglichen Rückenschmerzen durch mehr Beweglichkeit vorbeugen
• Beckenboden- und Beinmuskulatur kräftigen
• Beschwerden nach der Schwangerschaft entgegenwirken
• die überdehnte Körpermitte straffen

Wenn auch Sie ein abwechslungsreiches Personal Training suchen, dann sind Sie hier bei Daniel Philipp Personal Training genau richtig. Wir würden uns über eine Kontaktaufnahme freuen.