Daniel Philipp

Volle Kraft Voraus
Mit unserem Rat

Beim Krafttraining können schon die kleinsten Dinge den Unterschied machen - im positiven, aber auch im negativen Sinne. Wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Kraft und achten dabei auf die notwendigen Details.

Krafttraining unterstützt durch einen Personal Trainer

Beim Krafttraining denken die meisten sofort an das Gewichtheben und „Pumpen“ in einem Fitness-Studio. Dies ist wohl der richtige Trainingsort für einen gezielten Muskelaufbau. Hier können Sie mit Gleichgesinnten trainieren und Ihre Fitness verbessern. Jedoch werden viele Sportler mit ihren Problemen hier allein gelassen. Teilweise gibt es für die Geräte eine kleine Einweisung, ann ist man jedoch oft wieder auf sich allein gestellt.

Beim Krafttraining können schon die kleinsten Dinge den Unterschied machen - im positiven, aber auch im negativen Sinne. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Kraft und achten dabei auf die notwendigen Details.

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Wo wir trainieren,
entscheiden Sie.

Zuhause

Wir machen das Training bei Ihnen Zuhause, damit Sie ohne eigenen Aufwand an Ihren persönlichen Fitness Zielen arbeiten können.

Arbeitsplatz

Unsere Personal Trainer leiten Workouts zur Förderung der langfristigen betrieblichen Gesundheit und für ein gutes Arbeitsklima in Ihrem Büro.

Outdoor

Outdoor-Workout im Garten, Park oder am Rhein - das ermöglichhen Workouts wie TRX, Lauftraining und Functional Training in der Natur.

Sportplatz

Beim Training auf dem Sportplatz machen wir Team- und Ausdauertraining, um Ihr Fitnesslevel zu erhöhen und Ihre Technik zu verbessern.

Daniel Philipp Studio

Unsere Trainer empfangen Sie in unserem brandneuen und hochmodernen Studio in Düsseldorf, wo wir eine große Auswahl an Trainingsequipment haben.

Krafttraining
und seine Vorteile.

Krafttraining ist viel mehr als plumpes Gewichtestemmen - und gehört dennoch zu den wichtigsten Disziplinen im Fitness- und Gesundheitsbereich.

  • Muskeln werden aufgebaut
  • Strafft und definiert den Körper
  • Verbessert die Haltung
  • Erhöht die Leistungsfähigkeit
  • Stärkt die Gelenke

Beim Krafttraining kommt es auf viele Feinheiten an

Wer lediglich eine Übung an einem bestimmten Gerät verrichtet, der wird seinem Körper eher schaden als ihn trainieren. Es kommt hier auf einen gesunden Mix an. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen unsere professionellen Personal Trainer empfehlen, die über eine langjährige Erfahrung verfügen und Sie gezielt auf die nötigen Übungen vorbereiten. Generell sollte man am Anfang langsam anfangen und sich mit der Zeit steigern.

Krafttraining macht nicht nur stark, sondern fördert auch die Gesundheit. Wir zeigen Ihnen die Grundlagen für einen gesunden und effektiven Muskelaufbau und bringen Sie auf den richtigen Weg. Denn um mehr Muskeln zu bekommen und Körperkraft zu entwickeln, brauchen Sie einen konkreten Plan mit regelmäßigem Training und einer individuell angepassten Intensität. Sie können Sie zudem eine bessere Körperhaltung und eine höhere eigene Belastbarkeit erreichen.

Auch wenn Sie regelmäßig mit Gewichten arbeiten und dabei Ihre Muskeln definieren, sollten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung nicht verzichten. Selbstverständlich können Ihnen unsere Personal Trainer auch in diesem Bereich hilfreich zur Seite stehen. Mit diesen Ratschlägen sorgen sie für mehr Wohlbefinden und stärken Ihren Körper. Mit einem gezielten Muskelaufbau unterstützen Sie Ihren Bewegungsapparat und beugen Gelenkerkrankungen und Rückenproblemen vor.

Wie Sie beim Fitnesstraining mehr Kraft aufbauen

Unabhängig von den gesundheitlichen Vorteilen einer gestärkten Muskulatur spielen bei vielen auch die ästhetischen Aspekte eine große Rolle. Wer wünscht sich als Mann nicht einen Six-Pack-Bauch oder als Frau eine durchtrainierte, schlanke Taille. Zunächst müssen Sie sich erst einmal mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigen. Dies ist nur mit einem konsequenten Krafttraining möglich.

Mit dem Aufbau von Muskelmasse können Sie Ihr persönliches Wohlbefinden entscheidend verbessern. Der Körper wird dabei den eigenen Wünschen entsprechend in Form gebracht, z.B. durch Fettabbau und eine definierte Muskulatur. Angesichts der individuell verschiedenen Konstitutionen benötigen Sie eine konkrete Anleitung, sowie das richtige Timing und die nötigen Hilfsmittel. Dabei setzen wir neben dem Krafttraining auf das sogenannte HIIT Training, ein hochintensives Intervalltraining, das Sie an Ihre körperlichen Grenzen bringt und überschüssiges Fett verbrennen lässt.

Sie werden feststellen, dass ein gestählter Körper nicht über Nacht kommt. Dennoch sorgen unsere erfahrenen Personal Trainer dafür, dass Sie trotz hoher Anstrengungen immer mit Freude und Spaß bei der Sache sind. Nur wer mit Interesse sein Training verfolgt, der wird am Ende auch die größten Erfolge sehen.

Ein gutes Personal Training kann Ihnen noch viel mehr bringen

Wenn Sie Krafttraining absolvieren, dann stärken Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern erhalten dadurch eine verbesserte Körperhaltung und Ihr Erscheinungsbild verändert sich. Ob als netter Nebeneffekt oder als Hauptziel beim Krafttraining: Der Muskelaufbau führt zu einer besseren, aufrechteren Haltung, da die Muskulatur dank des entsprechenden Trainings stark genug ist, um den Oberkörper über längere Zeit zu stützen. Eine kräftige Muskulatur stabilisiert und entlastet die Gelenke und beugt damit Verletzungen und der Entstehung von Arthrose und Knorpelabnutzungen vor. Vereinfacht ausgedrückt, tragen die Muskeln von allein das Skelett und es kommt nicht zu einer Überbelastung von Sehnen und Gelenken.

Der Weg dorthin ist für jeden Menschen anders. Vielleicht möchten Sie am Anfang noch gar nicht an Ihre Leistungsfähigkeit glauben. Vertrauen Sie unseren Personal Trainern, die Ihnen nach und nach zu einer gezielten Leistungsverbesserung verhelfen. Jeder Körper reagiert auf vermehrte Belastung mit einer Steigerung seiner Leistungsfähigkeit. Man spricht vom Prinzip der biologischen Anpassung. Für Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und Knochen bedeutet das, dass sie kräftiger, funktionstüchtiger und widerstandsfähiger werden.

Bringen Sie mit Freude Ihren Körper in Form

Der Traum vieler Menschen ist ein athletischer Körper. Doch was wird darunter eigentlich verstanden?

Ein definierter Athlet ist jemand, bei dem man genau sehen kann, wo Muskeln beginnen, wo sie aufhören und wie sie sich teilen - genau das macht die Kunst des Definierens aus. Unsere Experten erklären Ihnen, was Sie unternehmen müssen, um definierte Muskeln zu bekommen. Hier kommt wieder ein regelmäßiges Krafttraining ins Spiel, welches Ihnen folgende Vorteile bietet:

  • Beim Krafttraining werden Muskeln aufgebaut
  • Der Körper wird gestrafft und definiert
  • Die Haltung wird verbessert
  • Die Leistungsfähigkeit wird erhöht
  • Die Gelenke werden gestärkt


Insoweit ist Krafttraining wesentlich mehr als nur Gewichte stemmen. Dieses Training gehört zu den wichtigsten Disziplinen im modernen Fitness- und Gesundheitsbereich.

Wir möchten Ihnen den richtigen Weg zum Erfolg zeigen. Gerne arbeiten wir mit Ihrem Arbeitgeber zusammen, um einen interessanten Ausgleich zum harten Arbeitsalltag zu schaffen. Unsere Personal Trainer können die wichtigsten Workouts direkt an Ihrem Arbeitsplatz anbieten und somit insgesamt die betriebliche Gesundheit fördern. Wir sind jedoch nicht nur an eine Örtlichkeit gebunden. Wenn Sie möchten, trainieren wir Sie auch daheim in den eigenen vier Wänden. Ebenso bieten wir unser Fitnessprogramm auch im Outdoor-Bereich an. Sehr beliebt sind unsere Trainingseinheiten auf dem Sportplatz oder anderen öffentlichen Plätzen. Für ein konsequentes Krafttraining möchten wir Ihnen jedoch unser Daniel Philipp Studio empfehlen. Dort stehen Ihnen alle notwendigen Hilfsmittel zur Verfügung. Während Sie an anderen Örtlichkeiten ein gutes Functional-Training absolvieren können, fehlen dort meist die nötigen Trainingsgeräte. Dies muss aber nicht bedeuten, dass ein Krafttraining immer nur von Trainingsmaschinen und -geräten abhängig ist.

Wir würden uns freuen, wenn wir Ihr Interesse geweckt haben und Sie mit uns Ihr persönliches Training starten!

Das sagen
unsere Kunden.

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