Effektives Training für Frauen

Das ultimative Training für Frauen - Sport und Spaß garantiert

Mit unserem Personal Trainer für Frauen kommen Sie mit Sicherheit an Ihr gewünschtes Ziel. Wir bieten Ihnen weitaus mehr als nur reines Krafttraining. Bodyshaping und Core Training stehen beim Training für Frauen im Fokus. Unser höchstes Ziel beim Frauen-Training ist es, ein gutes und gesundes Körpergefühl zu bekommen. Im Personal Training nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und Ihren Körper. Mit einem Schwerpunkt auf „Bauch Beine Po“ werden Kurven definiert und Problemzonen gestrafft.

Lassen Sie Ihre Fitness und Gesundheit auch in Lebensphasen wie einer Schwangerschaft von unseren Trainern aufrechterhalten. Bodyshaping nach der Schwangerschaft und Training mit Kind sind ebenfalls Teil des Angebots.

Das bietet Ihnen unser Personal Trainer für Frauen

Mit einem gezielten Training für Frauen kann Ihre Fitness gesteigert werden. Viele Frauen fühlen sich in Ihrem Körper nicht sonderlich wohl. Damit überflüssige Pfunde purzeln, kommt es nicht nur auf ein gutes Fitness-Training an, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung. Mit unserem Personal Trainer für Frauen bieten wir Ihnen ein umfassendes Programm an.

Mit Lady-Fit haben Sie Ihre Bedürfnisse immer im Blick

Bei Lady-Fit nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und Ihren Körper, denn hier geht es um Ihre Bedürfnisse. Wenn Sie ein neues Fitness-Level oder ein besonderes sportliches Ziel vor Augen haben, unterstützen wir Sie als Personal Trainer dabei. Mit intensivem Kraft-Ausdauer-Training für Frauen bringen wir Sie auf die nächste Stufe und erweitern Ihre Grenzen. Auch präventiv ist das Ladyfit-Training wichtig, denn es stärkt das Immunsystem und verringert das Verletzungsrisiko. Geben Sie beim Personal Training für Frauen Ihrem Körper und Geist die Chance, Kraft für den Alltag zu tanken.

Mit Pilates die Core-Muskulatur stärken

Mit Pilates bauen Sie Stabilität, Beweglichkeit und Kraft auf. Die Experten unseres Teams arbeiten mit Hilfe von Halteübungen und Functional Training an Ihren persönlichen Zielen. Durch Pilates stärken Sie den Bewegungsapparat, Rückenprobleme werden damit vor- und nachsorglich angegangen. Eine Verbesserung der Haltemuskulatur und eine definierte Figur sind das Ergebnis von kräftigendem Pilates-Training, welches die Core-Muskulatur stärkt. Sie können allein oder mit Freundinnen trainieren, wobei es am besten ist, wenn es sich nur um eine Kleingruppe handelt. Somit kann sich unser Personal Trainer ideal auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen einstellen.

Mit Shaping bringen Sie Ihren Körper wieder in Form

Ob mit „Bauch Beine Po“-Workout oder Krafttraining - wir bringen Sie zu Ihrer Wunschfigur. Entdecken Sie das eigene Potenzial, die persönliche Wunschfigur (wieder) zu erreichen und setzen Sie sich konkrete Ziele. Mit regelmäßigem Kraft-Ausdauer-Training bringen wir Sie in Form, sodass das Körpergefühl gestärkt wird. Wir unterstützen Sie auch, ganz gezielt Körperregionen zu trainieren und Problemzonen anzugehen. Mit einem regelmäßigen Personal Training für Frauen können Sie Ihren Körper so formen, dass Sie sich wieder attraktiver finden.

Vor und nach der Schwangerschaft hilft das Mama-Workout

Eine Schwangerschaft ist eine Herausforderung, mit der wir Sie nicht allein lassen. Mit speziellem Training und der Begleitung unserer Trainer kommen Sie fit durch die Schwangerschaft. In unserem Team sind sowohl Trainerinnen als auch Trainer, bei denen Sie sich rundum wohlfühlen können. In den Monaten einer Schwangerschaft durchlebt die werdende Mutter verschiedene Phasen der körperlichen Entwicklung. Unsere Spezialisten für Schwangerschaftsgymnastik und Rückbildung gehen auf Ihre individuelle Situation ein und fordern Sie in einem gesunden Maße. So fühlen Sie sich fitter und ausgelassener und kommen auch nach der Schwangerschaft schnell wieder in Form.