Professionelle Ernährungsberatung: Ihr Weg zu einer gesunden Lebensweise
Das oberste Gebot einer gesunden Ernährung ist und bleibt: Abwechslungsreich essen und dabei überwiegend pflanzliche Lebensmittel verzehren. Bloß: Das ist noch nicht alles. Wir beraten Sie in Sachen Ernährung individuell.
Ernährungsberatung mit Konzept für eine gesunde Ernährung
Der harte Alltagsstress bringt Sie schnell an Ihre Grenzen. Geistige Erschöpfung sowie körperliche Beeinträchtigungen sind die Folge. Natürlich kann hier ein sportlicher Ausgleich hilfreich sein. Jedoch reicht dies allein für ein ausgewogenes Leben oft nicht aus. Hier bei Daniel Philipp Personal Training stellen wir Ihnen professionelle Trainer zur Seite, die Sie schrittweise an Ihre Leistungsgrenzen bringen. Zusätzlich gehört zu unseren Leistungen auch eine individuelle Ernährungsberatung. Mit einer richtigen Ernährung und einer guten Beratung können Sie möglichen Erkrankungen entgegenwirken.
Bedarfsanalyse
Wir erstellen gemeinsam mit Ihnen sowohl eine Ist- als auch eine Bedarfsanalyse. Dabei blicken wir auf Ihr aktuelles Ernährungsverhalten und nehmen Ihre persönlichen Wünsche und Ziele (z.B. Gewichtszunahme oder -abnahme, Muskelaufbau oder Muskeldefinition) unter die Lupe. Wir analysieren Ihre Körperzusammensetzung und ermitteln den entsprechenden Kalorienbedarf.
Beratung
Wir nehmen eine fundierte Grundlagenberatung vor. Welche Lebensmittel sollten Sie in welcher Zusammensetzung zu sich nehmen? Wie viele Mahlzeiten sind sinnvoll? Wie erkenne ich, was gesund für mich ist? Auf all diese Fragen finden wir Antworten.
Praxistipps
Wir stellen sicher, dass sich Ihre guten Vorsätze auch tatsächlich in die Tat umsetzen lassen und geben Tipps für den Alltag. Worauf achte ich beim Essen im Restaurant oder bei einer Party? Was kaufe ich beim Bäcker? Welche Alternativen gibt es zu meinem bisherigen Essverhalten? Zu all diesen Fragen informieren wir Sie umfassend. Und wir nennen die gängigen Zucker- und Kalorien-Fallen.
Warum gesunde Ernährung so wichtig ist?
Der harte Alltagsstress bringt Sie schnell an Ihre Grenzen. Geistige Erschöpfung sowie körperliche Beeinträchtigungen sind die Folge. Natürlich kann hier ein sportlicher Ausgleich hilfreich sein. Jedoch reicht dies allein für ein ausgewogenes Leben nicht aus. Hier bei Daniel Philipp Personal Training stellen wir Ihnen professionelle Personal Trainer zur Seite, die Sie schrittweise an Ihre Leistungsgrenzen bringen. Gleichfalls gehört zu unserem Programm auch eine individuelle Ernährungsberatung. Mit einer richtigen Ernährung und einer guten Beratung können Sie möglichen Erkrankungen entgegenwirken.
Bei uns profitieren Sie von einer individuellen Ernährungsberatung
Das oberste Gebot einer gesunden Ernährung ist und bleibt: abwechslungsreich essen und dabei überwiegend pflanzliche Lebensmittel verzehren. Viele stellen sich das einfacher vor, als es eigentlich ist. Ein Problem stellt der Zucker dar. Auf der einen Seite ist Zucker ein Energielieferant, andererseits in hohem Maße schädlich für die Gesundheit. Ebenfalls spielt das regelmäßige Trinken für eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle. Leider trinken wir im Allgemeinen viel zu wenig. Unsere Experten können Sie diesbezüglich beraten und Ihnen ein passendes Ernährungskonzept empfehlen. Wir erstellen ein individuelles Ernährungskonzept für Sie, welches Sie einfach und ohne großen Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können. Auf Grundlage einer detaillierten Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten geben wir Ihnen außerdem Tipps und Tricks mit an die Hand, die Ihnen eine erfolgreiche Umsetzung erleichtern.
Wir liefern Ihnen das passende Ernährungskonzept
Bevor wir Ihnen entsprechende Vorschläge unterbreiten können, nehmen wir anhand Ihrer Essgewohnheiten eine Bedarfsanalyse vor. Hier können Sie sich auf die langjährige Erfahrung unserer Experten verlassen. In diesem Fall blicken wir auf Ihre aktuelle Ernährung und nehmen Ihre persönlichen Wünsche und Ziele (z.B. Gewichtszunahme oder -abnahme, Muskelaufbau oder Muskeldefinition) in unsere Ernährungsberatung mit auf. Wir analysieren Ihre Körperzusammensetzung und ermitteln den entsprechenden Kalorienbedarf.
Wenn Sie beispielsweise regelmäßig Sport treiben und dadurch einen höheren Kalorienverbrauch haben, fällt unser Ernährungskonzept natürlich anders aus, als wenn Sie wenig Sport treiben und meist nur sitzende Tätigkeiten verrichten. Aus diesem Grund nehmen wir eine fundierte Grundlagenberatung vor. Welche Lebensmittel sollten Sie in welcher Zusammensetzung zu sich nehmen? Wie viele Mahlzeiten sind sinnvoll? Wie erkenne ich, was gesund für mich ist? Worauf sollte ich verzichten? Auf all diese Fragen haben wir Antworten.
Wir erstellen gemeinsam mit Ihnen einen Plan für Ihre optimale Ernährung, der zu Ihren Wünschen und Zielen passt. Dabei finden wir passende Rezepte zum Kochen und entwerfen Einkaufslisten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse sowie Ihre zeitlichen Möglichkeiten angepasst sind. Sie müssen kein großer Koch oder eine große Köchin sein, um unsere Rezepte nachvollziehen zu können. Sie müssen auch nicht auf teure Lebensmittel zurückgreifen. Unsere heimische Küche bietet Ihnen hier einen ausreichenden Gabentisch, der nicht nur lecker ist, sondern auch viele wichtige Bestandteile für eine gesunde Ernährung enthält. Nach einer gewissen Eingewöhnungszeit werden Sie selbst feststellen, welche Lebensmittel Ihnen bekommen und welche Sie eher vermeiden sollten. Dabei steht Ihnen jederzeit einer unserer ExpertInnen hilfreich zur Seite.
Mit der richtigen Ernährung fühlen Sie sich besser denn je
Wir stellen mit unserer Ernährungsberatung sicher, dass sich Ihre guten Vorsätze auch tatsächlich in die Tat umsetzen lassen und geben Tipps für den Alltag. Worauf achte ich beim Essen im Restaurant oder bei einer Party? Was kaufe ich beim Bäcker? Welche Alternativen gibt es zu meinem bisherigen Essverhalten? Zu all diesen Fragen informieren wir Sie umfassend. Und wir nennen die gängigen Zucker- und Kalorien-Fallen.
Aller Anfang ist wahrscheinlich schwer. Dies betrifft insbesondere eine Umstellung der Essgewohnheiten. Wir möchten Sie daher behutsam auf diese Änderungen vorbereiten. Damit Sie sich hinterher noch besser fühlen, empfehlen wir Ihnen zusätzlich zu unserer Ernährungsberatung noch ein ausgewogenes Personal Training. Ein gut trainierter Körper sorgt für einen noch besseren Stoffwechsel und kann somit ein individuelles Ernährungskonzept wirksam unterstützen. Sie profitieren in diesem Fall von:
- mehr Energie
- einem gesteigerten Wohlbefinden durch eine richtige Ernährung
- einer verbesserten Gesundheit durch eine individuelle Ernährungsberatung
- einem guten Ernährungskonzept, um Krankheiten vorzubeugen
Ohne großen Aufwand ist es möglich, ein individuelles Ernährungskonzept für Sie zu erstellen, welches Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können. Nehmen Sie sich also die Zeit für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Sie können Ihrem Körper damit viel Gutes tun. Wenn Sie Interesse an einer modernen und effizienten Ernährungsberatung haben, vereinbaren Sie einen persönlichen Termin mit einem unserer ExpertInnen.
Scaneca – Körperanalyse der neuesten Generation
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Mit Personal Training mehr Gesundheit ins Leben bringen
Bei Ihrem Probetraining wollen wir Sie besser kennenlernen, um daraus das bestmögliche Training für Sie gestalten zu können. Zu Beginn wird eine Anamnese durchgeführt, um mehr über Ihre Hintergründe in Erfahrung zu bringen und gemeinsam mögliche Ziele zu besprechen. Im weiteren Verlauf folgt der praktische Teil des Probetrainings, bei welchem wir Ihnen das Personal Training näher bringen möchten und gleichzeitig Ihren Ist-Zustand analysieren.
Jetzt Probetraining vereinbarenWo wir trainieren entscheiden Sie.
Wir passen uns Ihren Bedürfnissen an! Egal, ob Sie zu Hause, draußen, an einem unserer Standorte oder im Büro trainieren möchten.
Probetraining vereinbarenSelbst im heimischen Umfeld können Sie effektiv an Ihrer körperlichen Gesundheit arbeiten, indem Sie sich von einem Personal Trainer unterstützen lassen. Dies spart Zeit und bringt Sie näher an Ihre angestrebten Fitnessziele heran.
Unsere Trainer empfangen Sie in unseren bestens ausgestatteten Studios, welche mit unserer eigenen Physiotherapie verbunden sind.
Wir arbeiten gerne mit Ihnen an der frischen Luft - in Ihrem Garten, in Parkanlagen oder am Rhein. Ob Functional Training, Lauftraining oder Mutter-Kind-Training - wir finden das Richtige für Sie.
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